للحفاظ على جسمك في حالة جيدة اليوم ، ليس من الضروري على الإطلاق مغادرة حدود شقتك أو منزلك. تصنيفنا لأفضل ممارسة الدراجات لعام 2020 هو تأكيد واضح على ذلك. لشراء مثل هذا المنتج للتشغيل في المنزل ، فكر في الأنواع التالية من المحاكيات:
- ميكانيكي - يعمل هذا النظام على مبدأ الفرامل في السيارة: يتم ضغط الوسائد بإحكام على دولاب الموازنة ، ومن خلال تغيير قوة الضغط ، يتم تحقيق مقاومة الحركة. تشمل مزايا هذه المحاكيات التكلفة المعقولة والعمر المرتفع ؛
- تتغير المقاومة المغناطيسية تحت تأثير مغناطيسات خاصة ، وهذا هو سبب اسم التقنية. لا تحتاج هذه الأنظمة إلى الاتصال بالشبكة ، فهي تتميز بتعديل أكثر سلاسة ، وتخلق الحد الأدنى من الضوضاء.
بالنسبة لغرف اللياقة البدنية في الفئة الأخيرة ، يمكنك العثور على آلات تمرين كهربائية أكثر حداثة ومتقدمة.
تصنيف أفضل دراجات التمرين لعام 2020
الفئة | مكان | الاسم | السعر |
---|---|---|---|
أفضل ممارسة الدراجات المنزلية | 5 | Sport Elite SE-100 | 5 000 ₽ |
4 | بودي سكلبتشر BC-1420 | 4 990 ₽ | |
3 | DFC B10 | 8 500 ₽ | |
2 | Torneo Raceter 1.0 B-530 | 14000 ₽ | |
1 | عائلة FS 40 | 29000 ₽ | |
أفضل ممارسة الدراجات لفقدان الوزن | 5 | تورنيو فيتا ب 352 | 12 000 ₽ |
4 | Oxygen Pelican II UB | 17 500 ₽ | |
3 | بودي سكلبتشر BC-1720 | 13 000 ₽ | |
2 | Kampfer عالمي | 13 000 ₽ | |
1 | تورنيو جاز ب 507 | 14 500 ₽ | |
أفضل دراجات التمارين الرياضية | 5 | الكربون للياقة U804 | 18 000 ₽ |
4 | Jorgen Svensson Crossline BMA | 26 000 ₽ | |
3 | أكسجين نيكزس جورو UB HRC | 47 000 ₽ | |
2 | Pro-Form 210 CSX | 26 990 ₽ | |
1 | NordicTrack VX450 | 31 990 ₽ |
أفضل ممارسة الدراجات المنزلية
في الفئة الأولية ، يتم تقديم النماذج الميكانيكية - أبسط خيار للمنزل. يعتمد مبدأ تشغيل هذه التقنية على تشغيل وسادات الفرامل التي يتم الضغط عليها ضد الحدافة. ونتيجة لذلك ، يتم إنشاء مقاومة مناسبة بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يتغير مستوى الحمل عن طريق تغيير الضغط مباشرة على الوسائد. تشمل مزايا هذه التقنية نقص الطعام. لأسباب واضحة ، النماذج الميكانيكية أرخص ، ولكن مستوى الضوضاء مرتفع. بمرور الوقت ، يتم مسح الوسائد ، مصحوبة بتكاليف إضافية لصيانة المحاكي.
Sport Elite SE-100
يفتح أفضل 15 دراجة تمارين رياضية طراز Sport Elite SE-100 ، التي تتميز بالبساطة والكفاءة في العمل. يحتوي الجهاز على نوع ميكانيكي من الكبح والتحكم البسيط في الحمل. تضمن دراجة تمارين الحزام عمر خدمة طويل ، حيث لا توجد ببساطة عناصر هيكلية معقدة عرضة للانهيار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التقنية لديها تصميم أنيق يوسع نطاق الاختراع. يناسب تماما داخل كل غرفة. تجدر الإشارة إلى أن هذا النموذج يحتوي على جهاز كمبيوتر على متن الطائرة يتم عرض معلومات حول السرعة والمسافة والوقت وعدد السعرات الحرارية المحروقة. يتم تحديث المعلومات كل 6 ثوان.
- عملية بسيطة
- لديك جهاز كمبيوتر ؛
- نطاق التطبيق ؛
- معدل تحديث البيانات.
- حذافة بسيطة.
بودي سكلبتشر BC-1420
نحن نتحدث عن دراجة تمارين حزام جيدة أخرى تتميز بالبساطة وجودة البناء العالية. في الوقت نفسه ، يتميز طراز Body Sculpture BC-1420 بتكلفة معقولة وبالكبح الميكانيكي عالي الجودة. إدارة الحمل سهلة. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز النموذج بوجود كمبيوتر إعلامي يتم عرض معلومات تفصيلية عليه كل 6 ثوانٍ للسرعة والمسافة المقطوعة والمزيد. تجدر الإشارة إلى أن المعدات يمكن أن تصمد حتى 100 كجم. يعمل بشكل مستقل تماما. ومع ذلك ، يستجيب المستخدمون بشكل إيجابي لتصميم هذه التقنية.
- القدرة الاستيعابية
- شاشة الري ؛
- بناء الجودة ؛
- الكبح البسيط.
- أجزاء غير مكلفة.
DFC B10
إذا كنت تبحث عن دراجة تدور عمودية غير مكلفة ، فيجب الانتباه إلى هذا المحاكي الميكانيكي.يحتوي نموذج DFC B10 على نظام تحميل حزام متين ، يجذب مع تشغيله المستقر ومستوى عالٍ من سهولة الاستخدام. تمكنت الشركة المصنعة من تحقيق محاكاة مثالية تقريبًا لركوب دراجة حقيقية. تجدر الإشارة إلى وجود مقعد تشريحي قابل للتعديل في المستويين الأفقي والرأسي. هذا يسمح لك بتحقيق ملائمة مريحة أثناء ممارسة الرياضة المكثفة. في المجموع ، يتم تنفيذ تعديل 8 مستويات تحميل. الحدافة تزن حوالي 18 كجم. يمكن أن يصل وزن المستخدم الأقصى إلى 120 كجم.
- تكلفة مواتية
- نموذج مناسب
- نظام الحزام
- العديد من البرامج.
- التجمع الصيني.
Torneo Raceter 1.0 B-530
محاكي جيد آخر لركوب الدراجات ، يوفر تقليدًا كاملاً لركوب الدراجات في المنزل. تم تجهيز Torneo Raceter 1.0 B-530 بقابض جيد للتغلب على المخاطر المحتملة لإصابة الركبة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عجلة قيادة عالية الجودة ، قابلة للتعديل رأسيًا. درابزين متعدد الوظائف مناسب لأي قبضة أو وضع يد. ينطوي التصميم على توافر الوقايات تحت المرفقين ، وهناك بكرات شحن ، بالإضافة إلى معوضات عالية الجودة ، ضرورية إذا لم يتم تثبيت دراجة التمرين على سطح مستو. تجدر الإشارة إلى أن التصميم يوفر أيضًا وجود مقعد تشريحي متقدم ، قابل للتعديل رأسيًا وأفقيًا.
- قابض ممتاز
- يدعم الصواني.
- عجلات الشحن
- الجلوس التشريحي.
- غير موجود.
عائلة FS 40
إن أفضل دراجة تمارين رياضية للمنزل في نسبة السعر / الجودة لعام 2020 هي طراز Family FS 40. على عكس معظم نظائرها ، يمكن لهذه الدراجة الدوارة العمودية أن تتحمل المستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 140 كجم. تتم مناقشة هذه السعة باستخدام هيكل صلب مصنوع من مواد باهظة الثمن. ولأسباب واضحة ، فإن جهاز المحاكاة نفسه له أبعاد شاملة ويزن 42 كجم. مزايا التكنولوجيا تشمل عجلات النقل طويلة الأمد ، ونظام الحمل بالقصور الذاتي. كما تفهم ، فإن الدراجة الدوارة مستقلة تمامًا. لاستخدام الجهاز لا تحتاج إلى أي مهارات.
- وزن المستخدم
- نظام الحمل
- بناء جيد
- نموذج دائم.
- لا.
أفضل ممارسة الدراجات لفقدان الوزن
في هذه الفئة ، يتم جمع النماذج الميكانيكية والمغناطيسية التي تدعم محلل الدهون. إنها رائعة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد ، دون مغادرة المنزل ، ودون دفع مبالغ زائدة مقابل خدمات مدربي اللياقة البدنية والمعدات. تجدر الإشارة إلى أن الأنظمة المغناطيسية تعتبر أكثر تقدمًا من الأنظمة الميكانيكية. يستخدمون نظامًا لا تلامس يتم فيه الحمل باستخدام مغناطيس خاص. من ناحية أخرى ، لا ينص مبدأ التشغيل هذا على إنشاء أحمال خطيرة.
تورنيو فيتا ب 352
يتم وضع هذا النموذج كحل موثوق للدراسات المنهجية. يتم استخدامه بالفعل من قبل العديد من المستخدمين العاديين لتقوية الجهاز التنفسي والحفاظ على الجسم في حالة جيدة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا استخدام نموذج Torneo Vita B-352 للتدريب الفعال. دراجة تمارين خسارة الوزن جيدة تدعم تعديل 10 مستويات تحميل. يتم عرض البيانات المادية على شاشة أنيقة. بالإضافة إلى ذلك ، يجذب الجهاز حجمه الصغير وسهولة النقل نظرًا لوجود عجلات الشحن ، وهناك أيضًا معوضات للأرضيات غير المستوية. يدافع عن عمر الخدمة الطويل من خلال وجود نظام مغناطيسي متقدم.
- تكلفة معقولة ؛
- 10 مستويات تحميل ؛
- سهولة النقل ؛
- إدارة مريحة.
- لا تعديل أفقي.
Oxygen Pelican II UB
ربما ، بالنسبة لأصحاب الشقق المتوسطة الحجم ، قد يكون نموذج Oxygen Pelican II UB أحد أفضل الخيارات. إنها دراجة تمارين رياضية فعالة وفعالة لفقدان الوزن حصلت على وحدة تقنية magicFLOW ™ الحاصلة على براءة اختراع.يشتمل هيكل التصميم على حذافة متوازنة يبلغ وزنها 8 كيلوغرامات. يسر مع وجود وحدة دواسة مكونة من ثلاثة مكونات مزودة بجلطة عكسية. بفضل استخدام حزام كيفلر ، ليس هناك شك في حياة المكونات الرئيسية. تجدر الإشارة إلى أن جهاز المحاكاة لديه مقعد مريح ، لا ينبغي أن تثيره شكاوى. يتم تحقيق قراءات دقيقة لمعدل ضربات القلب من خلال وجود مستشعرات لمس متطورة - في قبضة اليد.
- قدرة تحمل تصل إلى 130 كجم ؛
- مسار عكسي
- جودة الأجزاء ؛
- حذافة كبيرة.
- مقعد صعب.
بودي سكلبتشر BC-1720
عند التفكير في دراجات تمرين مغناطيسية متطورة ، من الصعب تجاهل نموذج Body Sculpture BC-1720. نحن نتحدث عن جهاز متعدد الوظائف مع دعم برمجة إعداداتك الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز النموذج بتصميم قوي بأبعاد مدمجة. يمكن أن يتحمل المستخدم ، ويصل وزنه إلى 100 كجم. استنادًا إلى تعليقات أصحاب المعدات ، يتم استخدام مقعد مريح ، يسهل تعديله رأسيًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عجلة القيادة المناسبة ومنصات الدواسات مناسبة للتكيف. قد لا يحب الكثير حقيقة أن التصميم لا يضيف. لذلك ، لن ينجح حفظ الأمتار المربعة المجانية. لكن الشركة المصنعة تمكنت من تعويض ذلك بعجلات نقل ممتازة. في الوقت نفسه ، لديها طلاء دواسة عالي الجودة غير قابل للانزلاق.
- 18 برنامج تدريب.
- 8 مستويات تحميل ؛
- نظام الحمل المغناطيسي
- تعديل الدواسة.
- لا تصميم للطي.
Kampfer عالمي
إذا لم تكن قد قررت بعد أي واحدة تشتري دراجة تمارين رياضية للمنزل ، فإننا نوصي بالاهتمام بـ Kampfer Universal. بالاسم ، يمكنك أن تفهم أننا نتحدث عن محاكي متعدد الوظائف يجذب بتصميم جيد للتدريب الفعال لإعادة التأهيل. تم وضع الجهاز كحل ممتاز من حيث نسبة السعر / الجودة للمستخدمين الذين لديهم تدريب بدني مختلف. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الوزن الأقصى للمستخدمين 120 كجم. تشتمل العيوب على حذافة صغيرة في منطقة يبلغ وزنها 3 كيلوغرامات ، لكن المطورين يدعون أنها لا تقل بأي حال من الأحوال عن التماثلية التي يبلغ وزنها 16 كجم المستخدمة في النموذج السابق. في المقدمة ، يمكنك استبدال الشاشة متعددة الوظائف بدعم لعرض ساعات العمل ودرجة الحرارة ومعلمات التدريب.
- وزن يصل إلى 120 كجم ؛
- نطاق الاستغلال ؛
- تكلفة منخفضة
- بناء جيد.
- حذافة خفيفة الوزن.
تورنيو جاز ب 507
أفضل دراجة رياضية لفقدان الوزن في عام 2020 ، وفقًا للمحررين ، هي نموذج Torneo Jazz B-507. في الواقع ، يمكن تفسير ذلك بسهولة من خلال العوامل التالية: الجهاز صغير الحجم ، ولديه مستوى عال من سهولة الاستخدام ، ومناسب للمستخدمين بمستويات تدريب مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام عدد من الوظائف المثيرة للاهتمام ، بما في ذلك عرض معلمات التدريب على الشاشة ، بالإضافة إلى الحساب الدقيق وتعديل الحمل القلبي. هناك اختبار لياقة ، محلل دهون متقدم. في المجموع ، تم تنفيذ 100 برنامج في المنطقة. في نفس الوقت ، يمكن تخزين 4 بيانات للمستخدم. من الواضح أن هذا مساعد جدير لجميع أفراد الأسرة.
- أحجام مدمجة
- مصنع موثوق به
- محلل دهني دقيق
- الكثير من المؤشرات.
- غير محظور.
أفضل دراجات التمارين الرياضية
في هذا الجزء من تصنيفنا ، يتم استخدام النماذج الأكثر تقدمًا ، والتي تستخدم بشكل رئيسي في الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية. بادئ ذي بدء ، يتم الجدل حول التكلفة العالية للمكونات الكهربائية. في مثل هذه النماذج ، يتم تنظيم المقاومة بواسطة مغناطيس كهربائي يقع بالقرب من الحذافة. في هذه الحالة ، كلما زاد التيار الذي يمر عبر الملفات ، زاد الحمل. هذه الأنظمة هادئة ودائمة ومريحة. تكمن المشكلة في أنك تحتاج إلى استخدام مصدر طاقة للاتصال.
الكربون للياقة U804
يعمل نموذج Carbon Fitness U804 ، الذي يتحمل المستخدمين الذين يصل وزنهم إلى 140 كجم ، على تجديد تصنيف دراجات التمرين في عام 2020.في الوقت نفسه ، تضمن الحذافة الناعمة حذافة صغيرة إلى حد ما ، يبلغ وزنها 6 كجم. بالإضافة إلى ذلك ، اهتمت الشركة المصنعة بوجود مجموعة دواسة ثلاثية المكونات. مزايا التكنولوجيا تشمل مقعد قابل للتعديل وعجلة قيادة قابلة للتعديل بسرعة. بالإضافة إلى ذلك ، تدعم دراجة التمرين المريحة مجموعة واسعة من برامج التدريب ، بما في ذلك 12 وضعًا كلاسيكيًا و 5 تعتمد على معدل ضربات القلب و 4 أوضاع مستخدم قابلة للتخصيص. بعد اكتمال التدريب ، كلما عمل نظام الأوعية الدموية ، يقوم خيار الاسترداد بتقييمه.
- 24 برنامجًا ؛
- تجميع دواسة
- جلوس مريح
- عجلة قيادة جيدة.
- تغطية مشكوك فيها.
Jorgen Svensson Crossline BMA
بالحديث عن مقاييس عمل الدراجة عالية الجودة ، من الصعب تجاهل Jorgen Svensson Crossline BMA ، التي يمكنها تحمل حمولات تصل إلى 140 كجم. في نفس الوقت ، يحتوي النموذج من النوع الكهرومغناطيسي على حذافة موزونة ومتوازنة بشكل جيد (وزن 11 كجم). تحمل العناصر الهيكلية المحامل السويدية الطويلة العمر لـ SKF وقضيب التوصيل المكون من ثلاث قطع. بالنظر إلى المزايا الميكانيكية الحيوية لهذا الجهاز يجب أن تشمل تعديل المقعد في كل من المواضع الرأسية والأفقية. يوفر عمود المقعد حماية عالية الدقة ضد التلف الميكانيكي البسيط. تجدر الإشارة إلى أن هذا النموذج يحتوي على شاشة مشرقة بقطر 14.5 سم. يعرض بيانات مهمة من 12 برنامجًا مثبتًا مسبقًا.
- أقصى وزن للمستخدم ؛
- تعديل مقعد مريح.
- جودة البناء ؛
- العديد من البرامج المفيدة.
- لهذا السعر ، لا.
أكسجين نيكزس جورو UB HRC
إذا كنت بحاجة إلى تثبيت مقياس عمل كبير للدراجة الكهربائية من النوع الكهربائي في غرفة مزودة بمولد داخلي للتشغيل المستقل ، فيجب عليك بالتأكيد الانتباه إلى Oxygen Nexus Guru UB HRC. نحن نتحدث عن دراجة تمارين ممتازة لا تحتاج إلى توصيلها بمنفذ. تم تحميل الجهاز بحذافة كبيرة ، يبلغ وزنها 11 كيلوغرامًا - وهذا يكفي للحمل العضلي الأمثل لمختلف المستخدمين. في الواقع ، يمكن أن يصل وزنها إلى 160 كجم ، وهو ما يفسر النطاق الواسع لتشغيل المعدات. تشمل مزايا المعدات مستشعرات Polar ™ / Oxygen ™ ، وتعديل المقعد الأفقي / الرأسي ، وجودة المقابض ، ووجود شاشة كبيرة.
- حذافة ممتازة
- جهاز إعلامي
- نطاق التطبيق ؛
- أجزاء باهظة الثمن.
- مبالغ فيها.
Pro-Form 210 CSX
تم تصميم جهاز تدريب قلب محترف آخر للاستخدام المنزلي والمهني. تعمل دراجة التمرين الكهربائية المريحة على أساس التكنولوجيا الكهرومغناطيسية المتقدمة مع دعم لنظام تحميل متين ومقاوم للتآكل. الحدافة الصغيرة التي تزن 6 كيلوغرامات هي المسؤولة عن الكثافة المثلى. بالإضافة إلى القيادة السلسة ، يلاحظ المستخدمون بشكل إيجابي درجة الحمل (هناك 16 قطعة فقط) وجودة البناء. يتم عرض المعلومات على شاشة LCD صغيرة وغنية بالمعلومات. على وجه الخصوص ، يمكنك رؤية السرعة والوقت والمسافة وكثافة الحمولة. هناك حامل زجاجة وحامل لوضع الجهاز اللوحي.
- تصميم مدروس
- العديد من البرامج ؛
- بناء الجودة ؛
- شاشة إعلامية.
- غير موجود.
NordicTrack VX450
أفضل دراجة تمارين رياضية في صالة الألعاب الرياضية في عام 2020 هي نموذج Nordic Track VX450 الكهربائي ، والذي يدعم تقنية المقاومة الكهرومغناطيسية الصامتة SMR. يحتوي هذا النموذج على شاشة مقاس 5 بوصات تعرض معلومات حول موضوع 20 برنامجًا تدريبيًا. بفضل تقنية iFit ، يمكنك تنويع الأوضاع المضبوطة مسبقًا بشكل كبير من خلال الإعدادات الخاصة بك بناءً على البيانات الشخصية. علاوة على ذلك ، سيتم توفير كل ما تحتاجه من خلال مستشعرات مراقبة EKG Grip Pulse المدمجة المثبتة في المقابض. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دعوة المستخدمين لتوصيل الهاتف الذكي عبر Bluetooth لاستخدام أي تطبيق.
- شاشة كبيرة
- العديد من البرامج ؛
- أجهزة الاستشعار EKG Grip Pulse
- تقنية iFit.
- غير موجود.
كيف تختار دراجة تمارين جيدة؟
وبالتالي ، قبل اتخاذ القرار النهائي ، من الضروري تحديد المهام التي تحددها لهذا النوع من التكنولوجيا. علاوة على ذلك ، إذا كنت لا تعرف كيفية اختيار دراجة تمرين ، فعليك الانتباه إلى عدد من المعلمات الرئيسية:
- البناء - هناك نماذج رأسية وأفقية. يشبه السابق الدراجات الكلاسيكية: يقع السرج فوق الدواسات. ولأسباب واضحة ، فإن هذه التقنية لديها تكلفة معقولة ، ولكن أيضًا أقل قدر من الراحة. والحقيقة هي أن مثل هذا التجمع يجعل من المستحيل استخدام سرج متقدم. في النماذج الأفقية ، يتم تحريك الدواسات إلى الأمام. ونتيجة لذلك ، يصبح من الممكن استخدام عناصر هيكلية أكثر ملاءمة.
- الوزن الأقصى رياضي - تحدد هذه القيمة القدرة الاستيعابية للمعدات. هنا يجدر الأخذ بعين الاعتبار حقيقة أن وزن المالك يجب أن يكون أقل قليلاً ، أي تحتاج إلى شراء بهامش صغير يصل إلى 10 كيلوغرامات. إذا كنت تزن 100 كجم ، فأنت بحاجة إلى جهاز محاكاة مع دعم الحد الأقصى للوزن في منطقة 110 كجم على التوالي.
- وزن الحذافة - نحن نتحدث عن عجلة ضخمة يقود دورانها الدواسة. يعتقد أن الحذافة الأكبر قادرة على توفير حركة أكثر سلاسة ، بدون اهتزاز.
- مستويات الحمل - كلما زادت ، زادت احتمالات التكنولوجيا للرياضة. ولكن هذا ينعكس بشكل متناسب في التكلفة.
- العناصر الهيكلية - بالحديث عن الخيار المثالي ، أود أن أشير إلى وجود تعديل عجلة القيادة ، والمقاعد ، ووجود عجلات النقل ، بالإضافة إلى إمكانية طي جهاز المحاكاة. هذه كلها عناصر ضرورية لآلة التمرين المنزلي. إذا كان لديك أرضية غير مستوية في المنزل ، فأنت بحاجة إلى التركيز على النماذج ذات المعوضات.
- برامج التدريب - كل ذلك يعود إلى نطاق التكنولوجيا. للحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون ، تحتوي جميع الموديلات تقريبًا على مجموعة أساسية من الخيارات الكافية. بالنسبة للمحترفين ، يتم توفير الفرصة لإنشاء برامجهم الخاصة. النماذج الحديثة أكثر تكلفة بكثير.
أي دراجة تمارين هي الأفضل للشراء في 2020؟
بالطبع ، كل شيء نسبي. في الوقت نفسه ، نادرًا ما تسمح لك تكلفة هذه المعدات بتجربة جهاز المحاكاة وتغييره باستمرار. على ما يبدو على خلفية هذا الظرف ، العديد من المستخدمين حول موضوع نفس النموذج يعبرون عن رأي مختلف. إذا كنت لا تعرف ماذا تشتري دراجة تمرين للمرة الأولى ، انتبه إلى رأي الخبراء الذين قارنوا ويمكنهم إخبارك بشيء ما. أما الرأي الشخصي للمحررين فكان الاستنتاج كما يلي:
- أفضل نموذج ميكانيكي - Family FS 40 ؛
- دراجة تمارين رخيصة وموثوقة - Body Sculpture BC-1420 ؛
- كهربائي للمنزل للسعر والجودة - Jorgen Svensson Crossline BMA ؛
- نموذج مغناطيسي جيد - Torneo Jazz B-507 ؛
- دراجة تمارين كهربائية لصالة الألعاب الرياضية - Nordic Track VX450.